Einsamkeit in der Partnerschaft und wie man damit umgeht!
Ihr Partner sitzt zwar neben
Ihnen, ist physisch anwesend, aber Sie spüren, da ist eigentlich keine
Verbindung mehr zwischen Ihnen beiden…
Er ist in seiner Welt, die Ihnen aber immer mehr verschlossen bleibt…Versuchen Sie ins Gespräch zu kommen und fragen, wie sein Tag war, gibt es ein kurzes ok, bestenfalls zählt der Partner noch seine Termine auf. Sie wissen zwar was er tut, haben aber keine Vorstellung mehr, was ihn beschäftigt, in ihm vorgeht, denn er scheint seine Gefühle nicht mehr mit Ihnen teilen zu wollen.
Wenn das Interesse verloren gegangen ist…
Im Gegenzug fragt auch der
Partner nicht mehr nach Ihren Gefühlen, Ihren Wünschen, Ihren Bedürfnissen, er
scheint jedwedes Interesse verloren zu haben.
Bedenken wie „Er versteht mich
nicht“, „er weiß, wie es in mir aussieht“, „er Freunde interessieren sich doch
gar nicht für mich“, sorgen dafür, dass Sie sich trotz des Zusammenlebens tief
im Inneren zunehmend allein und verlassen fühlen. Hinzu kommt, dass es auch bei
Alltagsarbeiten kein Miteinander mehr gibt, auch hier scheint der Partner
jegliches Engagement eingestellt zu haben.
Sie fühlen sich einsam in Ihrer
Partnerschaft! Vielleicht liegt es auch daran, dass Sie das Gefühl haben, alle
emotionale und praktische Arbeit alleine stemmen zu müssen.
Zu Beginn Ihrer Beziehung haben
Sie beide auch Höhen und Tiefen zusammen erlebt, damals sind Sie beide
aneinander und auch miteinander gewachsen. Erst waren es nur Momente in denen
Sie sich einsam fühlten…irgendwann ist dann diese Kälte eingezogen. Und es
entstand das Gefühl von Einsamkeit an der Seite des doch eigentlich geliebten
Partners….
Es ist zwar durchaus möglich,
dass der Partner vielleicht mal wieder aufgrund seines Jobs derart gefordert
ist und in seine Welt versunken ist, dass er Sie und die Familie gerade nicht
wahrnimmt. Anstatt den Ärger und die Verletzung in sich hineinzufressen wäre es
sicher sinnvoll, den Partner freundlich darauf anzusprechen.
Wenn Sie sich aber über einen längeren Zeitraum nicht mehr vom Partner beachtet fühlen, kann auch mehr dahinterstecken.
Die kleinen Einsamkeiten wirken
natürlich erstmal harmlos. Es ist ja auch kein Problem nicht den gleichen Humor
oder den gleichen Filmgeschmack zu haben. Wenn Sie sich aber nach einer
längeren Stressphase wieder mal auf einen entspannten Abend mit dem Partner freuen
um feststellen, Sie beide reagieren mal wieder absolut konträr, wird schnell aus der großen
Vorfreude absolute Frustration.
Irgendwann verbringen Sie die
wenige Freizeit in verschiedenen Räumen, gehen getrennt Ihren
Freizeitaktivitäten nach, verfolgen keinerlei gemeinsame Interessen mehr und
schlafen aufgrund verschiedener Schlafzeiten dauerhaft in getrennten Zimmern.
In einer Partnerschaft entsteht
das Gefühl von Einsamkeit primär durch mangelnde und dysfunktionale
Kommunikation. Sicher ist auch etwas dran am gängigen Vorurteil über Männer und
Frauen- selbstverständlich reden zumeist Frauen mehr und auch oftmals über
belangloses und Männer können durchaus eher wortkarg und emotionsreduziert
sein.
Aber liegt es wirklich am Geschlecht oder geht einfach jeder Mensch anders mit Worten und Gefühlen um?
Mann und Frau kommunizieren unterschiedlich…
Oftmals kommunizieren Paare auch
einfach aneinander vorbei. Kommt es Ihnen auch so vor als würden Sie
verschiedene Sprachen sprechen?
Natürlich ist der erste Schritt
zur Lösung dieser Einsamkeit in der Partnerschaft, sich bewusst zu machen, dass
dies Ihr gemeinsames Thema ist. Da Einsamkeit in der Partnerschaft häufig ein
Tabuthema ist oder zumindest von einem der beiden Partner nicht ernst genommen
wird, wird sie viel zu oft verleugnet.
Dabei ist gerade dies Einsamkeit
zu zweit eine große Bedrohung für Ihre Beziehung. Sind es zunächst nur einzelne
Risse im Gemäuer, bricht irgendwann das ganze Haus ein.
Es entstehen irgendwann
Schwierigkeiten im Vertrauen, und schlimmstenfalls kommt es zur Trennung.
Wer Sie sich trotz einer Partnerschaft einsam fühlen, sollten Sie zunächst dahingehend Ursachenforschung betreiben, woher dieses Gefühl stammt.
Folgende Fragen können Ihnen vielleicht dabei helfen festzustellen, woher unsere innere Leere und das Gefühl des Allein seins stammt:
- Was genau ist es, das Ihnen in Ihrer Beziehung fehlt bzw. was würden Sie sich von Ihrem Partner wünschen?
- Sprechen Sie selbst noch mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle und das, was Sie bewegt?
- Fühlen Sie sich häufig von Ihrem Partner missverstanden oder haben Sie sogar das Gefühl, dass er Ihre Bedürfnisse oder Ihre Position gar nicht verstehen will?
- Fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung geborgen und wertgeschätzt?
- Respektieren Sie selbst Ihren Partner noch?
- Fühlen Sie sich von Ihrem Partner wirklich geliebt?
- Fühlen Sie sich allgemein ungeliebt, nicht nur Ihrem Partner, sondern generell?
Sobald Ihnen selbst bewusst ist,
dass etwas zwischen Ihnen beiden nicht mehr so richtig stimmt kann das positive
Folgen haben. So sollte der nächste Schritt sein, gemeinsam etwas an der
Situation zu ändern. Es kann viele Gründe für die Einsamkeit geben, weshalb es
so wichtig ist, herauszufinden, warum wir uns so fühlen.
Fragen sie sich doch gemeinsam
und vorwurfsfrei, warum Sie sich beide voneinander entfernt haben und was Sie
gemeinsam tun können, um die Nähe und Vertrautheit wiederherzustellen.
Vielleicht haben Sie derzeit eine
schwierige Zeit in der Arbeit, zu viele Pflichten zu Hause und sind damit mehr
oder weniger gefühlt alleine?
Deswegen trauen Sie sich, darüber
mit Ihrem Partner zu reden. Gerade das Gespräch mit dem Partner zeigt, dass Sie
eben nicht alleine und einsam sind. Es ist ein großer Wert, in schwierigen
Momenten Unterstützung zu haben. Denn eine offene Kommunikation ist das
Fundament einer erfüllten Beziehung.
Wenn allerdings die Einsamkeit in
der Beziehung zwischen Ihnen weiter fortgeschritten ist sollte eine
grundlegende Beziehungssanierung erfolgen. Eine Paarberatung kann Sie beide
dabei unterstützen, einander wieder vollumfänglich zu verstehen und auch gegenseitig
verstanden zu werden und gemeinsam Wege zu finden, wieder Nähe und Vertrautheit
zu entwickeln.
Vielleicht hat Ihnen der Partner
ja schon diverse Male versucht, etwas zu erklären und Sie konnten dessen Andeutungen
nicht richtig verstehen oder nachvollziehen. Vielleicht haben auch Sie selbst
sehr direkt die Probleme zwischen Ihnen angesprochen und der Partner war
schlichtweg verletzt oder hilflos.
Paarberater, als Dolmetscher oder auch unparteiische Vermittler können in solchen Situationen wahre Wunder bewirken, denn Freunde oder Verwandte würden aufgrund Ihrer tiefen Verbundenheit zu einem von Ihnen beiden auch ungewollt immer irgendwie für eine von beiden Parteien sprechen…
